Η συναισθηματική υπερφαγία είναι η κατανάλωση φαγητού ως συνέπεια ενός αρνητικού συναισθήματος, όπως λύπη, θυμός, άγχος, ανία. Συχνά, η συγκεκριμένη συμπεριφορά οδηγεί σε ενοχή, ένα ακόμα αρνητικό συναίσθημα και έτσι οδηγούμαστε σε έναν φαύλο κύκλο, που είναι πιθανό να οδηγήσει σε αύξηση του σωματικού βάρους.
Όπως αναφέρει στις «Αποχρώσεις» η Διαιτολόγος- Διατροφολόγος κ. Φωτεινή Κοκκίνου, η συναισθηματική πείνα διαφοροποιείται από την βιολογική πείνα στα εξής:
• Ξεκινά ξαφνικά, σε αντίθεση με την βιολογική η οποία είναι κλιμακούμενη
• Υπάρχει επιθυμία για την κατανάλωση συγκεκριμένων τροφίμων, όπως σοκολάτα, junk food, λιπαρά τρόφιμα
• Μπορεί να συνεχίσει και αφού επέλθει ο κορεσμός
• Ακολουθεί αίσθημα ενοχής.
Μπορείτε να ακούσετε τη συνέντευξη εδώ:
https://www.facebook.com/apochroseis/videos/387439615206309/
