Τους καλοκαιρινούς μήνες προσπαθώντας συχνά να προσέξουμε τη διατροφή μας λόγω παραλίας, καταλήγουμε, αν δεν κάνουμε σωστές επιλογές, να έχουμε περισσότερες λιγούρες και πεινάμε αρκετά συχνά.
Η στέρηση φέρνει πείνα, λένε οι ειδικοί και όταν κάνουμε δίαιτα είναι αλήθεια ότι σκεφτόμαστε περισσότερο το φαγητό.
Συμβαίνει συχνά, να νιώθουμε την αίσθηση της πείνας, παρότι έχουν παρέλθει μόλις δύο ώρες από το τελευταίο μας γεύμα. Όταν πεινάμε συνέχεια, τσιμπολογάμε περισσότερο με αποτέλεσμα να αυξάνεται σταδιακά το βάρος μας.
Γιατί συμβαίνει όμως αυτό;
Η Διαιτολόγος-Διατροφολόγος κ. Φωτεινή Κοκκίνου δίνει τις απαντήσεις στη ραδιοφωνική εκπομπή «Αποχρώσεις» του Μεσόγειος Fm στο Κόκκινο και τους 105,4.
Μπορείτε να ακούσετε τη συνέντευξη εδώ:
https://www.facebook.com/apochroseis/videos/330992804514785/
